Objetivos

O propósito do Retiro de Silêncio é criar e manter condições para aprofundar a prática de Mindfulness e proporcionar o conhecimento experiencial que advém do processo continuado de mindfulness, dentro e fora do período de prática conjunta.

Formato

– Retiro de Silêncio presencial e residencial: 3 dias, de 30 de outubro a 2 novembro (tem como requisito uma formação prévia de 8 semanas em mindfulness)

Sobre o Retiro de Silêncio Residencial (30 de outubro a 2 de novembro):
– Início dia 30, depois de almoço até dia ao final da manhã de dia 2 de novembro;
– Este retiro será realizado no Garça Real Hotel & SPA (Montemor-O-Velho);
– Será cobrado pelo hotel uma taxa de alojamento e refeição: em quarto individual = 239 euros; em quarto duplo = 165 euros;
– Refeições coffee-break a meio da manhã (bebidas e fruta); almoço leve; coffee-break a meio da tarde (bebidas e fruta) e jantar (com opção vegetariana);
– Será necessário apresentar o certificado digital COVID ou teste covid negativo para admissão no hotel.

Conteúdos

Investimento

– Retiro de Silêncio = 300 euros (pode ser pago em 2 prestações)
– Alojamento + Refeição = em quarto duplo – 165 euros e em quarto individual – 239 euros (deve ser pago diretamente ao Hotel, com o conhecimento do Psikontacto)
– Investimento total = 465 euros/539 euros
– A inscrição só será validada após pagamento da inscrição ao Psikontacto e da taxa de alojamento/refeição ao Hotel

Horário

- 30 outubro a 2 de novembro: Retiro de Silêncio Residencial

Formadores

Albertina Oliveira (Conferencista Probono)

Psicóloga e Doutorada em Ciências da Educação. Professora da Faculdade de Psicologia e Ciências da Educação da Universidade de Coimbra. Professora de MBSR/MBCT (níveis 1 e 2) pelo Centre for Mindfulness Research and Practice, Bangor University - Reino Unido. Mentora e coautora do Modelo Mindserena. Praticante de Yoga e meditação desde 1985.

Cristina Quadros

Psicóloga pela FPCEUC, Especialista em Psicologia da Educação. Professora de MBSR pelo Mindfulness-Based Professional Training Institute Universidade de San Diego. Coautora do Modelo Mindserena. Praticante de meditação desde 2014.