Apesar de todas as alegrias inerentes à parentalidade, existem desafios que podem gerar um stress considerável na relação pais-filhos. Neste fim de semana intensivo de Mindful Parenting, desafiamo-lo num formato grupal, em conjunto com outros pais, a trabalhar estratégias para melhor lidar com o stress. Terá a oportunidade de tomar consciência dos seus padrões automáticos de resposta e treinar a sua capacidade de reagir menos e trazer mais consciência e presença á forma como responde e educa, no momento presente. Desenvolverá autorreflexão sobre os seus comportamentos enquanto pai/mãe e sobre a natureza e intenções únicas do(s) seu(s) filho(s). Aprenderá a lidar melhor com suas próprias emoções e a apoiar os seus filhos a lidar com as deles. Estas aprendizagens serão também aplicáveis ao relacionamento com o seu parceiro e consigo mesmo/a. A investigação feita pela equipa liderada pela Professora Susan Bogels demonstrou que o Mindful Parenting reduz substancialmente os problemas , melhora o bem-estar tanto dos filhos como dos pais, diminui o stress parental, melhora a qualidade dos cuidados parentais e a relação pais-filhos e, ainda, melhora a relação com o/a parceiro/a. O treino Mindful Parenting é destinado a todos os pais que desejam trazer mais consciência para a sua parentalidade e compreender que, por vezes, pelo stress do quotidiano e circunstâncias da vida, não conseguem estar presentes com os filhos com calma e atenção ou que acabam por se esquecer de cuidar de si mesmos. Este curso é direcionado tanto para pais que não têm qualquer experiência em Mindfulness, como também é adequado para pais que já possuem experiência e estão à procura refrescar e aprofundar a prática de Mindfulness na sua vida familiar. Despite its inherent joys, the challenges of parenting can produce considerable stress. In this Mindful Parenting weekend intensive you will, in an online group with other parents, learn how to deal better with stress and the daily hassle of parenting. You train your ability to react less from automatic reaction patterns and with more present moment awareness in parenting your children. You develop self-reflection in parenting, and seeing the unique nature and intentions of your child(ren). You will also learn to cope better with your own emotions and support your children in dealing with emotions. What you develop in your relationship with your children is also applicable in the relationship with your partner or co-parent, and in the relationship with yourself.

Our research shows that the Mindful Parenting training substantially reduces problems and improves well-being in both children and parents, that parental stress decreases, the quality of parenting and the parent-child relationship improves, and the partner and co-parent relationship improves.

For Whom?/Para quem?

The training Mindful Parenting is intended for all parents who want to parent with awareness and notice that sometimes by the daily stress and business of life, they don’t manage to be present with children with calm and attention, or forget to take care of themselves. The training is for parents who have no Mindfulness experience, but also suitable for parents who already have done a mindfulness training and are looking for refreshment and deepening the practice of mindfulness in their family life.

Informações adicionais

Notas:
– Este workshop será lecionado em língua inglesa. Estarão duas pessoas portuguesas, da nossa equipa, com formação neste modelo, a dar suporte ao grupo.

– Qualquer questão / You can ask your question through the email:formacao@psikontacto.com

About Susan Bogels / Sobre a Formadora

The training is led by prof. Susan Bögels, psychotherapist, mindfulness trainer, and developer of the Mindful Parenting training.

Horário

10h-13h; 14h-16h
21h-22h (dia 20, sábado)

20 e 21 de Novembro de 2021
Dia 20 e 21: 10h-13H; 14h-16h
Dia 20: 21h-22h

Formadores

Susan Bogels

Psicóloga, Professora Universitária, Instrutora de Mindfulness, Dsenvolveu o Mindful Parentig aplicado a contextos clínicos