Em 2021 continuamos a realizar grupos de pais/cuidadores (de crianças entre os 3 e os 8 anos de idade) com o Programa “Anos Incríveis”. O programa Anos Incríveis, desenvolvido nos EUA pela Carolyn Webster-Stratton é uma forma de prevenção/intervenção com muitos anos de investigação comprovada e que tem mostrado ser eficaz para ajudar os pais a lidar com os desafios típicos destas faixas etárias (ex. como promover uma maior colaboração, rotinas, ajustamento a transições, lidar com os irmãos, lidar com birras), na promoção da parentalidade positiva e de trajetórias desenvolvimentais saudáveis. O próximo grupo será dinamizado por duas líderes com formação certificada na implementação do programa AI e decorrerá online, às quintas-feiras, em horário pós-laboral (21h-23h) ao longo de 14 semanas (uma sessão zero - presencial; 14 sessões online; sessão final/celebração presencial). As duas sessões presenciais decorrerão ao sábado de manhã nas instalações do Psikontacto.

Considerando que são as pessoas mais significativas para os filhos e, em princípio, quem os conhece melhor, os pais e outros cuidadores próximos têm uma posição e participação únicas no desenvolvimento saudável, prevenção e intervenção nas dificuldades dos filhos e da família.
Infelizmente, o papel de pai ou de mãe não é adquirido de forma inata. Para além disso, como as crianças não vêm com manual de instruções, ser pai ou mãe é das tarefas mais complexas que poderemos referir e mais decisivas para o futuro de alguém - dos filhos.
Embora não existam “livros de receitas” – cada criança e cada família são únicas – existem, no entanto, princípios básicos e validados que, sendo conhecidos e utilizados, podem fazer a diferença. Saber gerir o stresse do dia-a-dia, lidar positiva e consistentemente com dificuldades resultantes de um desenvolvimento normal ou com comportamentos problema, ensinar e manter comportamentos desejáveis nos filhos e criar as condições necessárias à construção da sua auto-estima, independência e felicidade, são objetivos que todos os pais desejam atingir.
Com esta noção, a realização de sessões de grupo com pais/cuidadores, pretende oferecer um espaço e um tempo de reflexão, discussão e aprendizagem, com vista ao melhoramento da relação e comunicação com os filhos, à promoção de práticas parentais ainda mais positivas e à possível modificação de alguns comportamentos menos adequados. A partilha de experiências, dificuldades e sucessos dos vários pais membros do grupo em ligação com os conteúdos veiculados pelos psicólogos intervenientes permitirá normalizar comportamentos, interpretar pequenas pistas, refletir sobre estratégias habituais mas ineficazes e discutir formas alternativas e mais eficazes de atuar com os filhos.
Seguros no desempenho do seu papel, “os pais (e outros cuidadores) podem ser os melhores terapeutas dos filhos”.

Objectivos

Os principais objetivos do programa são: fortalecer as relações pais-criança e encorajar a cooperação desta; incentivar estilos parentais positivos; encorajar a imposição de limites efetivos e a definição de regras claras; e promover o uso de estratégias disciplinares não violentas.

Conteúdos Programáticos

O programa Anos Incríveis é composto por 14 sessões, num formato de grupo, com a duração de 2:00 horas e uma sessão de seguimento 6 meses após o final do grupo.

Quintas-feiras, semanalmente, das 21h00 às 23h.
2 sessões presenciais (primeira e ultima); 14 sessões online

Contéudos:
Sessão 0 (presencial). Introdução e objetivos; formato do programa, das sessões
Sessão 1 (online). Brincar e a Auto-estima
Sessão 2 (online). Continuação do Brincar (promover o pensamento e relações positivas)
Sessão 3 (online). Brincar e Aprender
Sessão 4 (online). Elogiar
Sessão 5 (online). Elogiar e Recompensar
Sessão 6 (online). Premiar e Ensinar
Sessão 7 (online). Regras e rotinas da Casa
Sessão 8 (online). Colocar Limites (ordens e limites eficazes)
Sessão 9 (online). Limites efetivos e autorregulação parental (gestão do stress, pensamentos calmantes, auto-cuidado)
Sessão 10 (online). Ignorar comportamentos inadequados e autorregulação parental (continuação)
Sessão 11 (online). Tempo de Pausa
Sessão 12 (online). Consequências
Sessão 13 (online). Resolução de Problemas
Sessão 14 (online). Planear o Futuro
Sessão celebração (presencial)

Metodologia

Metodologia experiencial: visionamento de vídeos, discussão em pequeno e grande grupo, chuva de ideias, prática de novas estratégias, recomendação de leituras e auto-monitorização.

Condições de Pagamento

350 € (inscrição por família: 1 ou 2 pessoas) – pagamento faseado em 4 prestações (pagamento mensal)
320 € (inscrição por família: 1 ou 2 pessoas) – pagamento único

Horário

Quintas-feiras 21h às 23h

Sessão 0 (presencial): sábado de manhã (10h30-12h) 20/02/2020
Sessão 1. 25/02/2020
Sessão 2. 04/03/2020
Sessão 3. 11/03/2020
Sessão 4. 28/03/2020
Sessão 5. 25/03/2020
Sessão 6. 31/03/2020 (4ª feira excecionalmente)
Sessão 7. 08/04/2020
Sessão 8. 15/04/2020
Sessão 9. 22/04/2020
Sessão 10. 29/04/2020
Sessão 11. 06/05/2020
Sessão 12. 13/05/2020
Sessão 13. 20/05/2020
Sessão 14. 27/05/2020
Celebração presencial: sábado de manhã 29/05/2020 às 10h30

Formadores

Joana Relvão

Psicóloga. Especialista em Psicologia da Educação. Líder do programa Anos Incríveis para pais.

Mariana Pimentel

Psicóloga. Especialista em psicologia clínica e da saúde. Líder certificada no programa Anos Incríveis para Pais.