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Atitudes a trazer à prática de mindfulness e qualidades a cultivar.
Prática intensiva de mindfulness – meditação deitada, sentada, a andar e em movimento.
Prática de compaixão.
Enquadramento e Exemplos práticos de meditação mindfulness para jovens com base no Programa de Mindfulness para Jovens
Espaço de partilha.
Metodologia prática e exercícios experienciais.
9h00 – 13h00 / 14h00 –18h00