Conteúdos Programáticos

 

  • Atitudes a trazer à prática de mindfulness e qualidades a cultivar.
  • Prática intensiva de mindfulness – meditação deitada, sentada, a andar e em movimento.
  • Prática de compaixão.
  • Enquadramento e Exemplos práticos de meditação mindfulness para jovens com base no Programa de Mindfulness para Jovens dot-b.
  • Espaço de partilha.

Metodologia

Metodologia prática e exercícios experienciais.

Preço e condições de pagamento

Notas

Horário

9h00 – 13h00 / 14h00 –18h00

18 de julho (9h-18h)

Formadores

João Palma

Formador Certificado (UK, 2008) de Mindfulness; Praticante de meditação desde 2004.